Оразада қалай дұрыс тамақтанған жөн ?

Арнама тіркеліп, қоңыраушаға басуды ұмытпаңыз! Бүгін біз рамазан айында ораза ұстаған әрбір жанның дұрыс тамақтануына арналған тоғыз тәсілді көрсетеміз. #жанғадауа #денсаулық #пайдалыақпарат #ақпарат #пайдалыкеңес #дұрыстамақтану #ауызашар #оразаұстау #ораза #рамазан #рамазанайы #адамағзасы #ауызбекіту #оразағадайындық #оразадақалайтамақтанукерек #құрма #сәресі #тамақтану #көкеніс #ораза2023 #оразаұстайтынадам