Как тело вырабатывает энергию? Что происходит с пищей внутри нас?

Хотите правильно питаться и замедлить старение? Получите 3 бесплатных урока от доктора Андрея Тарасевича → https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...
Вы когда-нибудь задумывались, как ваша еда превращается в энергию? Почему одни продукты заряжают вас силой, а другие вызывают усталость? В этом видео разберёмся, какие биохимические процессы отвечают за производство энергии и что нужно есть, чтобы быть бодрым и активным. В этом выпуске: ✔ Как пищевая энергия превращается в движение и мысли? ✔ Белки, жиры и углеводы – кто даёт больше энергии? ✔ Почему еда – это не только топливо, но и строительный материал? ✔ Как неправильное питание заставляет вас чувствовать себя уставшим? ✔ Почему еда не должна быть только удовольствием? ✔ Как питаться, чтобы энергия не падала в течение дня? Подписывайтесь на мой Telegram – ещё больше полезных советов по питанию и здоровью: https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
Таймкоды: 00:39 – Что важнее: энергия или строительный материал? 01:20 – Почему мы ставим удовольствие от еды выше её пользы? 02:10 – Белки, жиры, углеводы: какие дают больше энергии? 04:30 – Почему некоторые продукты вызывают усталость? 06:15 – Как правильно питаться, чтобы энергии хватало на весь день? Еда – это не просто удовольствие, а мощный инструмент управления энергией и здоровьем! Разбирайтесь в биохимии тела и меняйте питание осознанно.