20 min upper body workout/20 хвилин для верху тіла без обладнання

Hi, dear community! It is summer and time for short sleeves has come. Please try this quick upper body workout with no equipment - using our own body weight. Let me know how you like it and what type of workouts you would like to see more on my channel. Equipment: fitness mat Muscles involved: upper body Level of complexity: medium Привіт, ком'юніті! Настало літо і час відкривати свої руки і плечі. Саме тому раджу спробувати моє 20 хвилинне тренування на верхню частину тіла, використовуючи тільки вагу свого тіла. Обладнання: килимок М'язи: верх тіла Рівень складності: середній My YouTube channel: http://bit.ly/3thRsMd
My Instagram: http://bit.ly/46hfupn