Пожилые, которые ходят вот так —никогда не падают! 6 трюков для безопасной ходьбы #здоровье

После 60 лет многие начинают бояться падений, но правильная походка способна полностью изменить ситуацию. В этом выпуске вы узнаете, как пожилые люди, освоившие эти 6 простых приёмов ходьбы, сохраняют равновесие и уверенность в каждом шаге. Безопасные движения, дыхание и осанка помогут избежать травм и чувствовать себя моложе. Простые советы для крепких ног и активной жизни! #ходьба #упражнения #советы #врач #профилактика #баланс #активность #аудиосоветы #жизньвбалансе #долголетие