начни медитировать сейчас🧘🏻♀️ теория от А до Я и техники
Долгожданное видео про медитации!🥰 Ух, как я рада что сняла это видео В нем вы узнаете все базовые принципы медитаций, как заходить в тета состояние, про самоисцеление, вспомогательные техники и советы и почему медитировать нужно ВСЕМ. 🪐Больше меня, моих мыслей и лайфа из Нью-Йорка тут https://www.instagram.com/kateee.vas?...
🦋Телеграм канал с музыкой и постами https://t.me/kateeevass
Благодарю вас за просмотр и поддержку 🫂 С любовью, Ваша Кейт 🌙 Тайм-коды 0:00 — Начало видео 1:04 — Для чего нужно медитировать 2:14 — Виды медитаций / guided vs тишина 3:00 — Почему нужно внимательно выбирать проводников 3:36 — Почему нужно учиться медитировать в тишине 5:04 — КАК Я МЕДИТИРУЮ - пошаговая инструкция 5:57 — Про бета и альфа волны 6:24 — Выход тета-состояние 7:16 — Как делать себе чистку 8:01 — Точка фокуса 8:33 — Дискомфорт поначалу это окей 9:38 — Не пытайтесь избавиться от мыслей 9:52 — ЧЕМ ПОЛЕЗНО ТЕТА СОСТОЯНИЕ / самоисцеление и манифестация 10:45 — Что такое загрузки и как их делать 13:13 — РЕКОМЕНДАЦИИ 13:39 — До телефона 15:07 — Рекомендация канала с медитациями 15:33 — Регулярность 16:15 — Как полюбить медитации 17:02 — Как поставить все на паузу на время медитации 18:07 — Ощутите единение с миром 18:49 — Как наблюдать за мыслями 19:15 — Конец видео #медитации #психология #духовность #самопрограммирование #любовьксебе #осознанность
