ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! *спойлер* Такой ужин вы не захотите отдать врагу!

Каким должен быть идеальный ужин? Не очень калорийным, не вызывать изжогу или вздутие, улучшать сон и, в идеале, не давать отеков поутру. Можно ли все эти свойства засунуть в одну тарелку? Именно это мы и попробуем сегодня сделать. Попробуем собрать для вас идеальный ужин. Если вы думаете, что нет у меня никакой изжоги и вздутия нет, возможно они просто с вами постоянно и вы настолько к ним привыкли, что и не замечаете. особенно со вздутием так бывает. Но попробуйте мои рекомендации и ощутите, какая колоссальная разница оказывается до и после. Придете потом ко мне в комментарии и напишете – как же раньше то я жил так, а теперь такой счастливый! #питание #ужин #здоровье