Ранкова руханка на 5 хвилин для легкості в тілі без набряків та здуття

Часто прокидаєтеся втомленими, без енергії, з набряками і підвищеним рівнем тривожності? Це сигнали, що вашому тілу бракує м’якого, природного запуску! У цьому відео я покажу вам свою РАНКОВУ РУХАНКУ — набір простих вправ для всього тіла, які можна виконувати щодня: від 5 до 30 хвилин, залежно від вашого ритму та вільного часу. Це ранкова розминка, яка: ✔️ Допомагає зменшити набряки ✔️ Запускає метаболізм ✔️ Зменшує відчуття тривожності ✔️ І навіть впливає на апетит протягом дня. Також я поділюся своїм лайфхаком - що ж я такого роблю, що допомагає мені щоденно не прокрастинувати цю корисну звичку. Покажу і поясню як ці п'ятихвилинні вправи дійсно можуть впливати на стан тіла, на відчуття голоду протягом дня, і на ваш рівень тривожності. Зберігайте це відео і підписуйтесь на канал, щоб не пропустити ще більше корисного контенту про здоров’я та гарне самопочуття! ❤️