ВЯЧЕСЛАВ УГРИНОВ | тренировки ПОСЛЕ 40: питание, восстановление и ключевые ошибки

В этом видео разбираем, как грамотно строить тренировки мужчинам старше 40 лет: питание, роль белка и тестостерона, восстановление и сон, опасности предтренировочных комплексов, признаки перетренированности и как их избежать. Узнайте, как адаптировать тренировки с возрастом, сохранить силовые показатели и двигаться к прогрессу без вреда для здоровья. Подробнее смотрите в видео 👆🏻 Gss lab Канал https://t.me/Gsslabru
(менеджер в описании группы) Сайт ищите в поиске по запросу Gsslab Инстаграм https://www.instagram.com/gss_lab_off...