Повільний біг - чому він такий важливий | Чому від повільного бігу так сильно залежить ваш прогрес ?

Повільний біг є основою та базою тренувань, на таких тренуваннях ваш організм вчиться поглинати кисень та доставляти його в м'язи. Сьогодні ми обговоримо: Для чого бігати повільно ? Який біг можна назвати повільним ? Чому від повільного бігу залежить ваш прогрес ? Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко