Лучшее И Худшее Спортивное Питание (ПО НАУКЕ)
В этом видео я расскажу про 20 популярных спортивных добавок. И сделаю из них рейтинг (тирлист) по эффективности спортпита. Рабочее ли спортивное питание для набора массы и похудения? Из этого видео ты узнаешь всё. 🦍ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - https://mikeboreyko.com
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Инстаграм - / boreyko.misha Исследования: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://ojs.stanford.edu/ojs/index.ph...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11822...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11834...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11264...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24276...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25844...
https://eprints.kingston.ac.uk/id/epr...
https://www.mdpi.com/2072-6643/17/7/1275
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19387...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34291...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
0:00 - Летс го 0:34 - План тренировок 0:48 - BCAA 2:04 - Аминокислотный комплекс 3:07 - Глютамин 4:04 - Аргинин 4:39 - Цитруллин малат 5:09 - Бета-аланин 5:33 - Предтрен 6:23 - D-AA 6:49 - Трибулус 7:17 - Протеин 7:52 - Гейнер 8:33 - Мультивитамины 9:24 - HMB 9:54 - Л-Карнитин 10:32 - Жиросжигатели 10:57 - Креатин моногидрат 11:20 - Другие формы креатина 12:42 - Кофеин 12:58 - Ашваганда 13:34 - GABBA 13:52 - 5-HTP 14:10 - (Изотоник) Электролиты
