Динамическая Растяжка Всего Тела и Растяжка с Разминкой

Растяжка поддерживает гибкость тела. Он развивает и поддерживает подвижность и мышечную силу. Поскольку мышцы и суставы с возрастом ослабевают, растяжка также важна для пожилых людей. #растяжка #гимнастика #гибкость #упражнение_на_растяжку 0:00 Боковые подъемы в воздухе 0:49 Круги руками 1:39 Полные круги руками 2:29 Динамическая растяжка 3:19 Бедренный круг 4:09 Боковые подъемы ног 4:59 Размахивание руками 5:49 Выпад и удар ногой 6:39 Боковой выпад 7:28 Растяжка сгибателей бедра 8:18 Птица-собака 9:08 Растяжка грудных плеч 9:58 Широчайшие Растяжка 10:48 Поза «Нить в иголку» 11:38 Поза лебедя 12:28 Поза моста 13:18 Вращение бедрами 14:08 Растяжка позвоночника 14:57 Щука в Кобру 15:47 Обратное вращение 16:37 Растяжка на одной ноге 17:27 Позы йоги упражнения на растяжку для начинающих,упражнения на растяжку для гибкости,упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях,список упражнений на растяжку,легкие упражнения на растяжку,упражнения на растяжку с картинками и инструкциями,упражнения на гибкость,упражнения на растяжку ног