ВСЕ, что ты хотел знать о ПОХУДЕНИИ | Кето, детокс, ПП и многое другое

Как худеть эффективно и безопасно — по науке, без мифов и воды. В этом видео вы узнаете, что из себя представляют самые популярные подходы к похудению. Кетодиета, интервальное голодание, подсчёт калорий, ПП, детокс — разбираем плюсы, минусы, подводные камни. ⚖️ Как выбрать метод, который реально работает? 🍏 Как не просто сбросить, но и удержать вес? Ссылка на файл с основами всех перечисленных методов тут: https://t.me/+Hk542p5aLthmMTY6
⸻ Таймкоды: 00:00 — Вечный спор: какая диета «лучшая» 00:26 — Что пробуют чаще всего? 00:52 — Что разберём в видео? 01:11 — Кто я такой? 01:23 — Определение понятий 01:56 — Калорийный дефицит 03:34 — Интервальное голодание 04:48 — Кето 06:21 — ПП 08:03 — Детокс 09:01 — Спорт 10:04 — Сравнение методов 10:30 — Бонус 10:40 — Финал — ждём вас снова! #похудениесумом #научныйподход #методыпохудения #питаниесразумом #безмифов #зож #врачговорит #врачэндокринолог #похудениебезфитнеса #похудениедлядевушек #мужскойметаболизм #здоровье2025 #оземпик #похудение #кетодиета #пп #детокс #худеемвместе #чибиров #чибировгеоргий #кетопитание