чаи. Какие же травы успокаивают нервную систему?
Если нет серьезных заболеваний, которые требуют медикаментозного лечения, то можно использовать травяные сборы для успокоения нервной системы. Но нужно помнить, что больше двух недель принимать травяные отвары без консультации у доктора нельзя. При нервозности, нарушении сна используют мелиссу. Ее употребляют в виде настойки, чая или добавляют в ванную при купании. Чтобы приготовить настойку нужно взять 3 чайные ложки мелиссы и залить ее одной чашкой кипятка. Накрыть и натаивать около пяти минут.
Если вы много работали или перенесли сильный стресс, вам поможет чай из валерьяны. Такой чай поможет вам снять душевное и физическое напряжение. Вспыльчивые, нервные люди могут пить такой чай в течение всего дня столько, сколько нужно для успокоения нервной системы. Чай не вызывает побочных эффектов, и к нему не привыкаешь. Очень важным целебным растением для нервной системы является зверобой. Эта лечебная трава действует успокаивающе. Но главным его свойством является укрепление нервной системы.
Зверобой считают растительным антидепрессантом. При нервозности, желудочных спазмах, которые вызваны переживаниями, поможет чай с мятой. Мята расширяет сосуды, помогает при стенокардии и головных болях. При состояниях страха, тревожности, гипервозбудимости рекомендуют пить настойку из хмеля. Пустырник поможет снять страх, перевозбудимость, нормализовать сон.
