ТЯГА ИЗ ЯМЫ, ТЯГА С ПЛИНТОВ, ТЯГА ДО КОЛЕН. НУЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ?

С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда: https://sobe.ru/na/trening_bez_ahinei
Рассказал свое мнение о становой тяге из ямы, тяге с плинтов и тяге до колен. Улучшают ли они срыв, дотяг? Какие мышцы больше вкладываются при разной амплитуде - ягодичная, приводящая, задняя поверхность бедра, квадрицепс. Сайт и соц.сети: https://t.me/HataMedoedov
https://vk.com/usyninpower_ru
  / usyninpower   http://usyninpower.ru