СТАНОВАЯ ТЯГА техника выполнения. Разбор 3️⃣ вариантов становых тяг

Как правильно выполнять становую для роста мышц и набора массы. Рассмотрим разные виды тяг - становую тягу классическую, "мертвую тягу" и тягу с гантелями на предмет пользы и вреда данного упражнения. Становая является одной из трёх основных дисциплин в пауэрлифтинге и прекрасно развивает мускулатуру при условии правильной техники. Становая тяга — это сложное движение, в котором участвуют практически все мышцы. MB - спортивный Youtube канал о бодибилдинге и фитнесе. У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов. Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. Подписавшись на наш канал, вы получаете доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров. Будь в курсе - будь с нами! Types of deadlift. How to perform a deadlift for muscle growth and mass gain. Consider different types of traction - classic deadlift, "deadlift" and traction with dumbbells for the benefits and harms of this exercise. The deadlift is one of the three main disciplines in powerlifting and is great for developing muscles with the right technique. The deadlift is a complex movement that involves almost every muscle. MB is a sports Youtube channel about bodybuilding and fitness. Here you will find information about training and nutrition, working sports methods and programs, opinions of experts and champions. Exercises, sports nutrition, workouts at home, training programs in the gym. Information on how to build muscle and gain mass, how to lose weight. By subscribing to our channel, you get access to the most reliable and proven over the years information from practicing trainers. Be aware - be with us!