Тренировка мышц пресса пилатес, 40 мин, маленький мяч

Эта 40-минутная тренировка пилатеса на коврике разработана для того, чтобы бросить вызов вашему телу и разуму. Независимо от того, новичок вы в пилатесе или опытный профессионал, эта творческая последовательность упражнений поможет вам оставаться в форме, развивая силу и устойчивость. Вы будете использовать небольшой мяч для пилатеса, чтобы проработать мышцы кора, улучшить равновесие и проработать все группы мышц — верхнюю, нижнюю и все мышцы между ними. Чего ожидать: Тренировка на все тело, которая задействует все основные группы мышц с акцентом на силу кора. Творческие движения для улучшения стабильности, координации и связи разума и тела. Небольшой мяч для пилатеса поможет вам улучшить равновесие и вывести свою силу на новый уровень. Последовательность упражнений подходит для любого уровня подготовки, поэтому вы можете работать в удобном для вас темпе, расширяя свои границы. Если вы ищете эффективную и увлекательную тренировку, этот класс для вас. Приготовьтесь почувствовать себя сильнее, стабильнее и лучше чувствовать свое тело к концу занятия. Не забудьте поставить лайк и подписаться на новые тренировки по пилатесу и обновления. Увидимся на коврике! #пилатес #фитнес #пилатестренировки