Джиу джитсу. Икс гард. X guard. Полный обзор.

Джиу джитсу. Икс гард. X guard. Полный обзор: свипы, перевороты, проходы, транзишны, сабмишны. 00:35 X guard. План урока. 01:18 X guard из X гарда одной ноги (single X guard) 03:27 X guard из шин гарда (shin2shin guard) 04:16 X guard из батерфляй гарда 05:50 X guard снизу. Позиция и контроль. 08:04 X guard - техническое вставание 09:52 X guard. Защемление икроножной мышцы руками 10:56 X guard - подъём 13:46 X guard - приземление на зад 14:09 X guard - приземление на лицо 14:36 X guard. Защемление икроножной мышцы ногами 15:46 X guard - приземление на лицо 16:21 X guard - захват спины 18:29 X guard сверху. Стойка, позиция 18:55 X guard проход - стянуть ноги 19:40 X guard проход - разножка https://StrongSpirit.ru
https://vk.com/StrongSpirit_ru