Тренировка ног до отказа! Велнес-чемпионка устроила испытание тренеру🔥

Мог ли Дмитрий ожидать, что его тренерская деятельность однажды обернутся против него самого?) Сегодня нашему тренеру бросила вызов его же подопечная, и простая тренировка ног внезапно превратилась в ожесточенное противостояние и испытание на выносливость🏆 Смог ли ученик превзойти учителя?.. ведь спортсменки категории велнес как никто другой знают толк в упражнениях и их последовательности. А опыт позволяет выделить важнейшие нюансы и детали в тренировках ног и ягодиц. Сегодня Алена - действующая и титулованная спортсменка категории велнес-абсолютная чемпионка Москвы, вместе с тренером прокачают ноги и покажут ТОП 4 упражнений, который стоит включить в свою тренировку, если вы хотите продуктивно позаниматься и спрогрессировать. Также немного поговорим об опыте выступлений и БЖУ на подготовке. Делайте ставки, кто доживет до финала тренировки💪 00:00 Разминка 00:45 Приседания в Смите 05:50 Гакк приседания 09:50 Важность постановки цели 12:55 Про БЖУ Алены 16:58 Жим ногами 20:00 Разгибания ног ►Инста:   / nikiforov_team_ifbb   ►Телеграм: https://t.me/nikiforov_verification_bot
►Инст Алены:   / alenavaleryevna__   #бодибилдинг #фитнес #тренировканог