Что нужно делать любителю бега после тренировки

В последнем видео 2024 года хочу поделиться советом о том, что нужно делать любителям бега после каждой беговой тренировки, чтобы стать сильнее. В следующем году продолжим делиться советами, тренировками, нашими забегами и успехами. Пишите в комментариях, о чем еще хотели бы узнать или спросить, обязательно попробуем снять об этом видео! А еще в 2025 году ждем 5000-го подписчика, сделаем большой розыгрыш с интересными призами. Подписывайтесь, отправляйте ссылку на канал беговым (и не только) друзьям, нам будет приятно :) Тренируйтесь с умом и не сидите дома! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/
► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
► Мы в TG https://t.me/rrroman76
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону