Как управлять гневом, чтобы он не разрушал семью

Спикер — Галина Ивашкина, консультант по зависимости 00:00 — Что такое гнев и откуда он рождается 06:07 — «Повод» и «причина» срыва: в чем разница 11:49 — Пассивная агрессия 16:33 — Как гнев ведет к срыву и употреблению 21:12 — Контейнирование гнева: пауза, дыхание, отсрочка реакции 28:08 — Гнев как энергия: куда её направить и как превратить в ресурс 35:44 — Способы справиться с гневом 43:48 — Что делать с гневом на детей Когда рядом зависимый, гнев становится частью вашей жизни. Он кричит, обвиняет, может быть агрессивным. Вы тоже срываетесь, а потом вините себя за вспышки. Но жить в этом постоянном напряжении невозможно. В программе для родственников зависимых мы учим разбираться с гневом. Как говорить так, чтобы вас услышали, и при этом не разрушать ни себя, ни отношения. Как держать границы, даже когда зависимый провоцирует и давит. Сделайте первый шаг — приходите в программу: https://tvoikrylia.ru/get-help/