Бүкірліктен қалай құтылуға болады? Арқаны тік ұстау жаттығуы. Мамафиткз

#бүкірліктенқалайқұтылуғаболады #арқанытікұстаужаттығуы #мамафиткз Сәлем қыздар! Түзу еңсеге арналған сабағымыздың кезекті тәжірибелі бөліміне қош келдіңіз! Бұл жерде "Арқаны қалай тік ұстауға болады?", "Бүкірліктен қалай құтылуға болады?", "Қалай түзу жүруге болады?" сынды сұрақтар жауаптарының алғышарттары берілген. Мойын, иық пен арқаға арналған басқа да жаттығулардв мына плейлисттен қарап, жасай аласыз⤵️⤵️⤵️    • Мойын мен иыққа арналған жаттығулар   Алда әлі де оңай әрі эффективті жаттығулармен бөлісетін боламын. Арнама тіркеліп алыңыз. Құрбыңызға айта жүріңіз Қамқорлықпен mamafit.kz ❤️❤️