Почему "прокачка" самооценки не работает?

Я Илья Косников, клинический психолог. И сегодня я расскажу вам про то, почему нельзя "прокачать" самооценку и что можно сделать вместо этого. Подписывайтесь на меня: Instagram   / ilya_kosnikov   Telegram https://t.me/ilya_psyche
Там много интересного :) Запись на индивидуальные консультации https://forms.gle/VgP5cQq2n6vxGoU29
Тайм-коды: 0:00 — Вступление 1:22 — Что такое самооценка на самом деле 2:59 — Почему популярные подходы не работают 6:26 — Глубинные механизмы хрупкости самооценки 10:00 — Ловушки «быстрых решений» 10:498 — Что реально помогает формировать устойчивую самооценку 15:39 — Заключение