СИЛА АСКЕЗ. Как ограничения помогают нам … молодеть

Это видео - отрывок недавнего прямого эфира в инстаграм, в котором я рассказываю о пользе периодических самоограничений (аскез, постов и диет) для нашего мозга. Подробно о том, почему так важно «обновлять» свою дофаминовую систему, как обнаруживать свои пристрастия и почему «ломка» - это нормально. Новый видеоучебник "Денежный рост" для вас - https://bit.ly/3PeTULQ
Мой официальный сайт https://alunika.com
Мой сайт видеотренингов: https://video.alunika.com