Сделали ПКС, шов мениска или MPFL? Разбираем теорию и упражнения для успешной реабилитации.

В этом видео мы разбираем 1 этап реабилитации после операций на коленном суставе: пластики ПКС, шва мениска и реконструкции MPFL. Я подробно объясню, что можно и что категорически нельзя делать в первые недели, какие упражнения помогут восстановить колено без риска для результата операции и как избежать самых частых ошибок. 👉 На первом этапе наша цель — снять боль и отёк, сохранить подвижность в безопасном объёме и подготовить коленный сустав к дальнейшему восстановлению. Вы узнаете: с чего правильно начинать реабилитацию после ПКС, шва мениска и MPFL; какие упражнения нужно делать каждый день; какие движения могут навредить колену; как не сорвать результат операции и быстрее вернуться к активной жизни. ⚡ Это только первый этап! Подписывайтесь на канал — дальше будут следующие шаги реабилитации, теория и практика! #ПКС #реабилитацияколена #швамениска #MPFL #операцияколено #восстановлениепослеоперации #реабилитация #травматолог #ортопед #больвколене #операцияПКС #разрывПКС #мениск