Тренирую подачи без тренера

22.09.2025 Приехал на 1.5 часа тренировать подачи, чтобы исполнять более вариативные и качественные. Задача была нащупать чувство мяча. Опирался на это видео Силантьева Алексея    • Улучшаем подачу маятник на рейтинге 400 рттф  , сформировав тезисы озвученные из своего дневника на тренировке в ролике. Также это видео полезное по подачам    • Как подавать сложные подачи   Таймкоды: 00:00 Начало 00:47 Приветствие и некоторые наблюдения о дополнительных физических нагрузках, от которых я в итоге отказался 03:05 Тезисы об исполнении подачи (ссылаясь на видео Силантьева) 04:32 Нижние подачи 10:22 Подачи с обратным вращением (ловил зацеп) 13:27 Подачи нижние и боковые 15:34 Подача топорик (экспромптом) 16:03 Мысли о подаче топорик и в целом о своих ощущениях P.S. Двигаюсь дальше, совершенствуя подход в пути 🏓 #настольныйтеннис #tennis #спорт #tabletennis