5 научно обоснованных способов снизить уровень креатинина и защитить почки
Беспокоитесь об уровне креатинина? Вы не одиноки — миллионы людей ищут безопасные и эффективные способы защиты почек. Это основанное на фактических данных руководство раскрывает 5 проверенных стратегий, которые помогут снизить уровень креатинина и сохранить здоровье почек в долгосрочной перспективе. ОБ ЭТОМ ВИДЕО Доктор Шон Хашми подробно разбирает научные основы креатинина, объясняет причины его повышения и делится 5 научно обоснованными стратегиями, которые вы можете применить уже сегодня. Узнайте, почему эти подходы работают, как их применять в зависимости от стадии ХБП, а также о распространённых мифах, которые могут свести на нет ваши усилия. БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ 00:00 - Введение 01:15 - Понимание креатинина и нормальных значений 03:30 - Основные причины повышенного уровня креатинина 05:00 - Стратегия №1: Оптимизация контроля артериального давления 08:30 - Стратегия №2: Диета с низким содержанием белка и натрия 11:00 - Стратегия №3: Рассмотрите возможность применения ингибиторов SGLT2 13:00 - Стратегия №4: Коррекция метаболического ацидоза 15:00 - Стратегия №5: Избегать нефротоксинов 17:00 - Развенчание распространённых мифов 18:00 - Интеграция с долголетием 19:00 - Ваш план действий 21:20 - Ключевые выводы КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Потребление белка более 1,3 г/кг/сут может повредить почки вследствие гиперфильтрации Ингибиторы АПФ/БРА снижают риск удвоения уровня креатинина до 25% Ингибиторы SGLT2 могут замедлить прогрессирование ХБП на 30% даже без диабета. Растительная диета замедляет прогрессирование ХБП и естественным образом корректирует кислотный дисбаланс. Целевая норма потребления белка: 0,6–0,8 г/кг/день при ХБП 3–5 стадии. НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ Chen TK и др. Снижение снижения функции почек у пациентов с ХБП. Am J Kidney Dis. 2021 KDIGO 2024 Клинические практические рекомендации по оценке и лечению хронической болезни почек. Kidney Int. 2024 Kalantar-Zadeh K, Fouque D. Нутриционное обеспечение при хронической болезни почек. N Engl J Med. 2017 Qaseem A и др. Скрининг, мониторинг и лечение хронической болезни почек 1–3 стадии. Ann Intern Med. 2013 Ндумеле К.Э. и др. Сердечно-сосудисто-почечно-метаболический синдром (CKM): Научное заявление Американской кардиологической ассоциации (AHA). Circulation. 2023 О ДОКТОРЕ ШОНЕ ХАШМИ Доктор Шон Хашми — сертифицированный нефролог, специализирующийся на здоровье почек, образе жизни и лечении ожирения. Он трансформирует сложные медицинские исследования в практические стратегии, которые помогут вам поддерживать здоровье почек и улучшить общее самочувствие. ОБЩАЙТЕСЬ И РАЗВИВАЙТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ на еженедельные материалы о здоровье, основанные на фактических данных: / @seanhashmimd Получите бесплатные ресурсы: https://selfprinciple.org
Подпишитесь на доктора Шона: @seanhashmimd ВСТУПАЙТЕ В НАШЕ СООБЩЕСТВО: [Нажмите «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» выше, чтобы посмотреть эксклюзивный контент] ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА МЕДИЦИНСКИЕ МАТЕРИАЛЫ Этот контент предназначен исключительно для информационных целей и не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений между врачом и пациентом. Зрители используют эту информацию на свой страх и риск. Материалы не должны заменять профессиональную медицинскую консультацию — всегда консультируйтесь с врачом по поводу заболеваний. Никогда не откладывайте обращение за медицинской помощью, основываясь на информации из этого видео. Выраженные взгляды принадлежат доктору Шону Хашми и не обязательно отражают точку зрения аффилированных организаций. #ЗдоровыеПочки #ЗдоровьеПочек #ДоказательноеЗдоровье #ХБП #Креатинин
