Исцеляющая музыка 14 🍀🎵 "Программа счастья"🎵 #исцеление

"Программа счастья" от KQ Healing Music Эта программа предназначена для освобождения вашего ума от ежедневного стресса, напряжения и негативных спиралей, направляя вас к счастью. Это "программа достижения счастья", состоящая из четырех шагов. 🎵 Лечебная музыкальная терапия «Программа счастья»🎵 00:00 #1. Признать, простить и принять 07:29 #2. Успокойте разум 10:54 #3. Медитация и освобождение от напряжения 16:16 #4. Исцеление и постоянное счастье 21:12 Цикл #1〜#4... ●Шаг 1: Признать, простить и принять Начните с того, чтобы встретиться со своим внутренним «я», признать, простить и принять ежедневные стрессы, напряжение и негативные эмоции. Прощая прошлые события и себя, и принимая себя таким, какой вы есть, вы можете освободиться от бремени своего сердца и двигаться к освобождению. ●Шаг 2: Успокойте свой разум Успокаивающая исцеляющая музыка и звуки природы мягко успокаивают ваш разум, который стал жестким из-за ежедневного стресса и напряжения. Отдавшись музыке и расслабив разум и тело, вы сможете восстановить свое естественное спокойствие. ●Шаг 3: Медитация и освобождение от напряжения Включая медитацию, вы можете освободиться от напряжения и беспокойства, которые накопились глубоко в вашем разуме. Сосредоточившись на своем дыхании и успокоив свой разум, вы можете отпустить отвлекающие мысли и перейти к мирному состоянию ума. ●Шаг 4: Поддержание исцеления и счастья Включая исцеляющую музыку в свою повседневную жизнь, вы можете поддерживать исцеление и чувство счастья. Успокаивающая музыка способствует психической стабильности и усиливает чувство счастья. Сознательно выделяя время для прослушивания музыки в своей повседневной жизни, вы можете поддерживать счастливое состояние. «Программа счастья» помогает слушателям обрести внутреннее сияние и счастье, встречаясь с собой и прислушиваясь к голосу своего сердца. Практикуя эту программу в своей повседневной жизни, вы можете вести более спокойную и счастливую жизнь. _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ Научное объяснение эффектов лечебной музыки Польза лечебной музыки подтверждается многочисленными научными исследованиями. Вот основные эффекты и соответствующие исследования: 1. Эффекты снижения стресса и релаксации ●Регулирование автономной нервной системы: Лечебная музыка стимулирует парасимпатическую нервную систему, снижая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Считается, что это происходит из-за синхронизации ритма и темпа музыки с биологическими ритмами, вызывая расслабление. Например, исследование, проведенное британским музыкальным лейблом Mindlab International, показало, что определенные песни снижают уровень гормона стресса кортизола и усиливают расслабление. Песня «Weightless», признанная «самой расслабляющей песней в мире» в этом исследовании, имеет научно подтвержденные эффекты. ●Изменения в мозговых волнах: Известно, что лечебная музыка вызывает альфа- и тета-волны мозга, связанные с расслабленными состояниями. Эти мозговые волны появляются во время медитации и сна, способствуя психической и физической стабильности. Известно, что прослушивание любимой музыки также вызывает альфа-волны. 2. Психологические эффекты ●Улучшение настроения: Сообщается, что лечебная музыка способствует секреции нейротрансмиттеров, связанных с чувством благополучия, таких как серотонин и дофамин, что способствует улучшению настроения. ●Уменьшение тревожности и симптомов депрессии: Многие исследования показали, что музыкальная терапия эффективна в снижении тревожности и симптомов депрессии. Музыкальная терапия, особенно с использованием определенной музыки или инструментов, также применяется при лечении психических расстройств. Исследования, проведенные в Университете штата Колорадо в Америке, показывают, что музыка улучшает депрессивное состояние при болезни Паркинсона. 3. Физиологические эффекты ●Улучшение качества сна: Лечебная музыка способствует более плавному засыпанию и улучшает качество сна. Эффект релаксации уменьшает пробуждения во время сна и способствует глубокому сну. ●Облегчение боли: Музыкальная терапия также показала свою эффективность в облегчении хронической боли. Прослушивание музыки уменьшает ощущение боли. Исследования Технологического университета Нагаоки показывают, что высокочастотные звуки оказывают лечебный эффект. 4. На что обратить внимание в исследовании ●Музыкальные предпочтения сильно различаются у разных людей, поэтому эффекты также могут различаться. ●Влияние музыки также зависит от типа музыки, того, как ее слушают, и окружающей среды. _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #kotodama #цитаты #тронутьсвоесердце #цитата #цитаты #пословицы #поговорка #духовный #исцеление #утверждения #расслабление #медитация ©Kotodama Quotations