Когда болит спина | Предотвращаем появление поясничных болей | Разминка, тренировка и растяжка

Беременные или нет, у каждого, наверное, хоть раз в жизни болела поясница. Сидячий образ жизни, ношение неудобной обуви и разные другие факторы влияют на самочувствие спины. В сегодняшней практике попробуем вместе размять, разогреть и потренировать поясничные мышцы и немножко улучшить их состояние. Всем