Рис с овощами, от которого невозможно оторваться!

Я каждые выходные готовлю брокколи и рис — вот так! 🥦 Это один из самых простых, вкусных и полезных рецептов, который можно приготовить на ужин или обед. Брокколи с рисом и овощами, запечённые с сыром, получаются нежными, ароматными и питательными. Без мяса, без суеты — но невероятно сытно и вкусно! ✅ Рецепт и ингредиенты: 1 стакан риса — тщательно промыть Соль по вкусу 1 брокколи — разобрать на соцветия 1 луковица — нарезать кубиками 1 морковь — натереть 1 болгарский перец — нарезать соломкой 4 яйца Сушёный чеснок 100 г оливкового масла (примерно 3,5 унции) Несколько помидоров черри 100 г сыра моцарелла для пиццы (примерно 3,5 унции) 👉 Способ приготовления: Промойте рис и отварите до полуготовности. В сковороде обжарьте лук, морковь и перец в растительном масле до мягкости. Добавьте соцветия брокколи и немного сушёного чеснока. В отдельной миске взбейте яйца с солью. Соедините рис, овощи и яичную смесь, перемешайте. Переложите всё в форму для запекания, полейте оливковым маслом. Сверху выложите помидоры черри и посыпьте натёртой моцареллой. Выпекайте 25–30 минут при температуре 180°C до золотистой корочки. Приятного аппетита, друзья! 💚 Спасибо, что подписываетесь и оставляете комментарии — это помогает каналу развиваться! Напишите, из какой вы страны и как вам этот рецепт! 🌍 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @healthywithdi   Хотите подбодрить нас и не пропустить ни одного из наших новых видео? ПОДПИШИТЕСЬ, это бесплатно: http://catcut.net/b2ZJ
FB: http://catcut.net/G2ZJ
Для сотрудничества: deligioz.diana@gmail.com Жмите на колокольчик и будьте всегда в курсе новых рецептов. Задавайте вопросы и пишите свое мнение в комментариях, я буду на все отвечать. Хорошего всем дня! #риссброкколи #овощирецепт #запеканка #вкусноиполезно #ужин #обед #ппрецепты #здоровоивкусно #кулинария #овощи