Как ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ усталость и стресс по вечерам. Лекция психолога Анетты Орловой

➤ Программа «Психология питания»: https://anettaschool.ru/y/c0e09f9
Формируем здоровые пищевые привычки без стресса, ограничений и диет. Набор на новый поток уже открыт, присоединяйтесь! ➤ Мой Telegram https://t.me/+WklBCBNf7-wzZTRi
Бесплатная онлайн-лекция для тех, кто устал от ночных срывов и хочет наконец-то просыпаться с чувством легкости, гордости за себя и, главное, без чувства вины Мы разберем: 🟡Почему ночной жор включается именно после 18:00? 3 главные причины: психологические, гормональные и социальные 🟡Как отличить физический голод от эмоционального и понять, какую пустоту вы пытаетесь заполнить едой 🟡Как создать новый вечерний ритуал, который будет приносить расслабление и удовольствие без тонны еды 🟡Технику «Стоп-Кран»: простой алгоритм из 3 шагов, который поможет остановить срыв в момент, когда рука тянется к шоколадке или пицце 🟡Как разорвать порочный круг «срыв → вина → новый срыв» и перестать винить себя Жду вас! ➤ Смотрите другие видео: Как изменить пищевые привычки и НЕ ПЕРЕЕДАТЬ? Реальные примеры и алгоритм действий от психолога    • Как изменить пищевые привычки и НЕ ПЕРЕЕДА...   Аппетит под контролем: как еда управляет нами. Лекция психолога Анетты Орловой    • Аппетит под контролем: как еда управляет н...   ➤ Плейлист Психология питания:    • Психология питания   Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...
Обо мне: Практикующий психолог с опытом более 15 лет; Кандидат социологических наук; Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты #АнеттаОрлова #самооценка #питание #тело #психологияпитания #любовьксебе #здороваясамооценка #низкаясамооценка #мышление #отношениексебе #психолог #психология