Как потерять жир на спине и выпуклость бюстгальтера навсегда | потерять жир на спине

Специальная разминка - это ключ к получению максимальной пользы от тренировки и потере веса! Исследовательские работы уже показали, какие упражнения могут помочь вам быстрее сбросить вес и жир. Кроме того, тренировки - это самый эффективный способ быстро сбросить вес. Было установлено, что короткие аэробные упражнения и специальные разминки при подготовке к тренировке эффективны для быстрого снижения веса. Если вы хотите быстро похудеть, почему бы вам не присоединиться ко мне на тренировку? **************** 0:00 ~ Вступление 0:12 ~ Почему этот метод работает? 01:29 ~ Тренировка с полотенцем для борьбы с жиром на спине 09:44 ~ Резюме ***************** Упражнения для похудения в 2017 году Schoenfeld BJ, et al. Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low- vs. High-Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta-analysis. J Strength Cond Res. 2017 Dec;31(12):3508-3523. Paoli A, et al. Resistance Training with Single vs. Multi-joint Exercises at Equal Total Load Volume: Влияние на состав тела, кардиореспираторный фитнес и мышечную силу. Front Physiol. 2017 Dec 22;8:1105. 2003 Документы по специфической разминке Bishop D, et al. Warm up I: potential mechanisms and the effects of passive warm up on exercise performance. Sports Med. 2003;33(6):439-54. 💋 Моя любимая одежда для фитнеса. Ало Йога Купите по этой ссылке и получите 10% скидку на первую покупку🎶. https://www.talkable.com/x/gUl5XI
Подписной сервис @YUKIKO📱.    / @yukiko-mia   ************************ Рассказываю о здоровье и красоте. Следуйте за мной в Twitter и Instagram 😘. 🏋️♀️ Twitter   / on_a_diet1   🏋️♀️ Instagram https://www.instagram.com/yuyu_yukiko...
**************************** Профиль 💋YUKIKO Я занимался соревновательным плаванием в течение 13 лет. В школьные годы я был спортсменом, который участвовал в чемпионате Японии. Я работал персональным тренером, специализирующимся на тренировках KAATSU. В настоящее время я преподаю физические упражнения онлайн и включаю лучшие части йоги в свои упражнения и растяжки. 　 Когда я была ребенком, я очень комплексовала по поводу своей внешности. Мне не нравилось ни мое лицо, ни форма моего тела. Однако у многих женщин есть подобные проблемы с телом и лицом. Я хотела использовать свой опыт комплексов по поводу своего тела. Я хотела увеличить число женщин, которые любят себя. Чтобы увеличить число людей, которые могут стареть красиво и здоровыми, я предлагаю людям всех возрастов, от 20 до 60 лет, создать тело, которое может энергетически любить себя. "Люди всегда могут измениться, если они не сдаются". ************************