Как добиться идеального обратного вращения при броске в прыжке (быстрое исправление вращения)
Хотите наконец-то научиться идеальному вращению при броске с разбега? Мы вам поможем! В этом видео тренер Мич расскажет советы и упражнения по броскам в баскетболе, которые научат вас идеально вращать мяч при броске, улучшить технику броска и забивать больше бросков с уверенностью. Мы начнём с техники постановки руки, чтобы ваша бросковая рука была центрирована и зафиксирована для стабильности. Затем вы выполните медленные повторения бросков, которые помогут вам прочувствовать каждую деталь вашей техники и исправить вредные привычки, прежде чем они укоренятся. Затем тренер Мич познакомит вас с упражнениями на переворот хвата — обязательным приёмом для исправления броска после ловли сложных передач или неудобных положений рук в реальных игровых ситуациях. Но это ещё не всё. Вы также освоите резкое движение запястья и освобождение кончиками пальцев — секрет плавного вращения, мягкого касания и броска в прыжке, который действительно падает, а не сильно отскакивает. В заключение мы рассмотрим упражнения на броски от щита, которые помогут вам зафиксировать момент выпуска и развить стабильный, высококлассный бросок, на который вы сможете положиться в любой ситуации. Независимо от того, новичок ли вы, пытающийся улучшить технику броска, старшеклассник, стремящийся занять стартовую позицию, или просто тот, кто хочет улучшить бросок в прыжке, эти одиночные баскетбольные упражнения дадут вам инструменты для быстрого повышения уровня. Видеоглавы: 00:00 — Введение: Почему важно подкручивание 00:15 — Правильное положение руки на мяче 01:08 — Упражнение 1: Медленные броски для контроля руки 02:29 — Тест по типу броска и бесплатная тренировка 02:42 — Упражнение 2: Удары с переворотом (восстановление после неудачного паса) 03:56 — Резкий взмах запястья и освобождение кончика пальца для подкручивания 05:14 — Упражнение 3: Удары по щиту для мягкого касания 06:43 — Сочетание подкручивания с идеальной дугой броска 07:17 — Освойте все четыре типа броска 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК: Откройте свой архетип броска + индивидуальная тренировка! 🔥 Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест и узнайте свой уникальный тип броска, чтобы тренироваться эффективнее, а не сложнее. 👉 https://pages.ilbelite.com/shooting-quiz
👊 Поставьте лайк этому видео, если работаете над ним самостоятельно. 💬 Оставьте комментарий с описанием своей самой большой баскетбольной слабости — возможно, мы учтём её в будущих тренировках! ✅ Подпишитесь на еженедельные тренировки без лишних слов, чтобы улучшить свои броски, владение мячом и игровой интеллект. 🛎️ Включите уведомления о публикациях, чтобы не пропустить видео, которые могут изменить вашу игру.
