Сила без железа! 15 минут практики йоги и калистеники

🚀 Тренируешься дома или в путешествиях? Не хочешь ходить в зал, но хочешь сильное, гибкое, рельефное тело? Эта тренировка — твой идеальный вариант! Я соединил эффективность калистеники (тренировок с весом тела) и глубину йогических практик, чтобы ты мог: ✔ Развить функциональную силу без тренажёров ✔ Улучшить гибкость и мобильность суставов ✔ Научиться чувствовать мышцы благодаря осознанным движениям ✔ Прокачать выносливость и контроль над телом Что внутри? 🔥 Динамичные связки из планок, отжиманий и стоек 🔥 Йоговские асаны с силовой нагрузкой (чатуранга, поза воина и др.) 🔥 Упражнения на баланс и стабилизацию корпуса 🔥 Техники правильного дыхания для большей мощности Почему это работает? Йога учит двигаться осознанно, а калистеника даёт нагрузку — вместе они создают идеальный баланс силы и гибкости. Для кого? — Для тех, кто хочет тренироваться где угодно — Для любителей йоги, готовых к вызову — Для всех, кто ценит гармоничное развитие тела Готов к трансформации? Включай видео и узнай на что способно твоё тело! Ссылка на расширитель для носа ( штука у меня на носу) Помогает легче дышать. Попробуйте🙏🏼 https://www.ozon.ru/product/rasshirit...