Повільний біг = швидкий прогрес! ВСІ ПРАВИЛА максимально корисних довгих пробіжок в одному відео 🔥

Long run — основа витривалості. Розповідаємо, як готуватись, що брати із собою, як бігти (і як не бігти), щоб лонг працював на результат, а не в мінус. Використовуй промокод “БІГ” для знижки на перший місяць тренувань в Team404