Дневник гибридных тренировок. День 11: как я буду делать питание чище.

Сегодня 11 день моего гибридного дневника. В этой серии я делюсь простыми правилами, как сделать продуктовую корзину чище: меньше сахара, меньше жира и больше продуктов с высоким индексом насыщения. Рассказываю, как я сам строю питание на 2800 ккал (70 жиров, 330 углеводов, 200 белка), чтобы оставаться сильным, выносливым и держать форму. #бег #вдохновение #гибрид