Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен.
Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен. Подписывайтесь на наш канал для тех, кто любит фитнес: http://www.youtube.com/c/PilatesOnlin...
и тренируйся онлайн. Новые уроки каждую неделю) _____________________________________________________ Ввидео уроке я покажу Вам несколько простых упражнений с фоам роллером. Бодибилдинг, фитнес, тяжёлая атлетика, бег – не важно, каким видом спорта вы занимаетесь. Каждому знакома боль в мышцах после тренировки. Поднимаешься по лестнице, встаёшь со стула – и вспоминаешь о вчерашних приседаниях. Снова приходишь в зал и надеешься, что после разминки «отпустит». Но иногда боль остаётся, особенно если она сосредоточилась в одной точке – бедро, плечо, под лопаткой. Тут поможет хороший массажист или массажный цилиндр фоам роллером (foam roller). фоам роллер (foam roller) - это массажный цилиндр, инструмент для самомассажа. Он поможет снять боль в мышцах. Фоам роллинг – методика миофасциального расслабления при помощи пенного валика с применением собственного веса и силы давления. Использование фоам роллера позволяет оказывать давление на нашу фасцию, стимулируя в ней нервные рецепторы, которые влияют на длину и напряжение мышц в нашем теле. В нашей школе пилатеса вы сможете пройти обучение по следующим направлениям: ✔️Курс: Инструктор по Пилатесу https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу (Все включено) https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Мини болл" https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Фит болл" https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Инструктор оп стретчингу: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Пилатес во время беременности: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором: https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием - "фоам роллер": https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Воркшоп: Пилатес для детей: https://pilatesstudio.online/pages/in...
Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️https://pilatesstudio.online/pages/in...
✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE: 🤸♀️"Фитнес онлайн": http://www.youtube.com/c/PilatesOnlin...
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/PoyehaliSNami...
___________________________________________________________ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ • Пилатес Он-Лайн | Разминка на берегу океана ✔️ • Пилатес для начинающих On-line ✔️ • Пилатес для начинающих On-line ✔️ • Пилатес для начинающих On-line ✔️ • Фоам роллер. Как работать с фоам роллером ... ___________________________________________________________ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526 ❤️ Инстаграм: / litvinova.club ___________________________________________________________ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
🛍 Доставка из интернет магазинов США: http://www.shoptopusa.com
#валик #для #фитнеса #упражнения #массажный #ролик #фоам #роллер #литвинова #ольга #пилатес #онлайн #роллером #спины #foam #roller #how #to #roll #properly #rolling #exercises #stretches #it #band #best #pilates #online #workout #ВаликДляФитнесаУпражнения #ВаликДляФитнеса #FoamRollerМассажный #РоликFoamRoller #ФоамРоллер #HowToFoamRollProperly #FoamRollingExercises #FoamRollerStretches #FoamRollerItBand #BestFoamRollerExercises #FoamRoll #ЛитвиноваОльга #PilatesOnline #ПилатесОнлайн #УпражненияСФоамРоллером #ФоамРоллерДляСпины #ФоамРоллерУпражнения #ОльгаЛитвинова #FoamRoller #FoamRollerWorkout
