Ешьте это перед сном — и сахар нормализуется сам?! 🤯 Врачи в шоке!
🍽 Что, если обычный ужин может стабилизировать сахар в крови за ночь? Доктор Геннадий Олегович, врач с 50-летним опытом, раскрывает проверенные секреты питания после 65 лет, которые помогают нормализовать уровень сахара и улучшить сон. Это видео — как дружеский разговор с заботливым доктором: без сложных терминов, только полезные советы и конкретные рекомендации. 📝 В этом выпуске вы узнаете: ✔️ Какие продукты стоит есть перед сном, чтобы сахар пришёл в норму к утру ✔️ Почему некоторые «полезные» блюда мешают восстановлению ночью ✔️ Как правильно выстроить режим вечернего питания ✔️ Какие ошибки делают пожилые при выборе ужина ✔️ Простые привычки, которые поддерживают здоровье и долголетие 💡 Советы актуальны для всех старше 60 лет, особенно при диабете 2 типа или нестабильном уровне глюкозы. 🧠 Даже если у вас нет диабета, эти рекомендации помогут улучшить общее самочувствие и сон. 🎯 Подходит для: Людей старше 60 лет Тех, кто следит за уровнем сахара Заботливых родственников пожилых людей 👇 Напишите в комментариях: Какой ваш любимый ужин, который помогает лучше спать? 🔔 Подпишитесь на канал «Долголетие и здоровье» — новые видео каждую неделю! 👍 Ставьте лайк, если информация была полезной. 👥 Поделитесь с теми, кому важно следить за сахаром! ⚠️ Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Перед изменением рациона проконсультируйтесь с лечащим врачом. #здоровье #диабет #ужинпосле65 #советыврача #долголетие #сахар #питание #пожилые #ужин #сахарвкрови #старостьбезболезней
