Боль в СТОПАХ? Делай это Упражнение 1 МИНУТУ В ДЕНЬ! | Эффективные упражнения для дома!

Боль в СТОПАХ? Делай это Упражнение 1 МИНУТУ В ДЕНЬ! | Эффективные упражнения для дома! Простые упражнения для стоп помогут снять боль, улучшить кровообращение и разгрузить спину, колени и шею. В ролике показаны техники с мячиком, бутылкой, полотенцем и перекатами на носки и пятки, которые займут всего пару минут в день и вернут лёгкость движений. 🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://goo.su/7UPBzVK
⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://goo.su/Ra51Jb
📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 Наши Соц.сети: Сайт: https://goo.su/D9vcZL6
Instagram: https://goo.su/wyG0t
ВКонтакте: https://goo.su/3ngwRw
Дзен: https://dzen.ru/east_clinic
RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/
Содержание ролика: 00:00 Введение 00:25 Роль стоп в организме 01:01 Упражнение с бутылкой или мячиком 01:19 Массаж мячиком 01:53 Упражнение с полотенцем 01:53 Подъём на носочки и пятки 02:26 Пример из практики 02:57 Круги стопами 03:25 Массаж голеностопа #больвстопе #упражнениядлястоп #здоровьестоп #упражнениядома #упражнениядляног #упражнениядляздоровья #какубратьболь #массажстопы #стопыздоровье #плоскостопие #упражнениядляспины #здоровыйобразжизни #больвспине #массажмячиком #здоровье