Практика для спокою емоцій і сили тіла | Йога з медитацією для новачків | 7 кроків до себе
Ми продовжуємо наш шлях «7 кроків до себе» і сьогодні працюємо зі Свадхістаною - центром задоволення, емоцій, творчої енергії. Як я вже казала в своїх відео, чакри - це з фізіологічної точки зору, наче гормональна система організму. Йогини винайшли перелік асан, пранаям і медитацій які при регулярній практиці збалансовують гормональний фон, заспокоюють і знімають напругу в мʼязах. Практикуйте регулярно і обовʼязково слухайте своє тіло, не робіть вправ які приносять різкій біль. Ця серія практик ідеально підходить для новачків. Мій інстаграм для звʼязку: https://www.instagram.com/dzenzoe?igs...
Телеграм канал з анонсами, цікавинками зі світу йоги і просто із моїми думками: https://t.me/dzenzoe
#йогадляпочатківців #йогавдома #свадхістана #чакрайога #йогапілатес #7днівйоги #йогачеллендж
