Как победить страх полёта? Что делать до и во время рейса
Боишься летать? Считаешь, что паническая атака в самолёте неизбежна? На этом вебинаре мы разберём, как справиться с аэрофобией и почему страх полёта — это нормально. Из этого видео вы узнаете: Что на самом деле происходит с вашим телом в самолёте? Мы разберём, как на организм влияют пониженное давление и влажность, и почему это вызывает дискомфорт в ушах и лёгкий метеоризм. Почему у пилотов поднимается давление во время взлёта и посадки? Это доказательство того, что полёт — физиологический стресс для каждого, а не только для тех, кто боится. Как метеочувствительность связана с боязнью полёта? Узнаете, почему головные боли и вялость в самолёте — это та же реакция организма на перепады давления, что и при смене погоды. Что такое паническая атака в самолёте и как её остановить? Вы поймёте, что это замкнутый круг и научитесь разрывать его с помощью дыхательных техник. Как подготовиться к полёту, чтобы снизить тревогу? Мы обсудим, что делать до рейса: от обследования у кардиолога до выбора удобного места в салоне. Какие средства действительно помогают? Разберёмся, почему травяные препараты не работают как "скорая помощь", и почему самое надёжное средство у вас в руках — это ваше дыхание. Это не просто вебинар, а пошаговая инструкция, которая поможет вам вернуть контроль над ситуацией и перестать бояться летать.
