6 упражнений на трицепс для больших размеров — быстро нарастите большие руки!

6 упражнений на трицепс для супер объёма — быстро нарастите большие руки! 00:00 Вступление 00:09 Разгибание рук с гантелями 00:41 Разгибание рук с гантелями на трицепс лёжа 01:13 Жим штанги узким хватом 01:45 Разгибание рук с гантелями на трицепс 02:16 Разгибание рук с гантелями на трицепс в кроссовере 02:50 Разгибание рук с гантелями на трицепс лёжа Выполняйте эти 6 упражнений, и вы почувствуете, как ваши трицепсы раздуваются, как воздушные шары. Соблюдайте правильную технику выполнения, работайте над пампингом, и ваши руки будут выглядеть вдвое больше. #тренировканатрицепс #трицепс #мотивациядлятела