Нойронд сайн болгох, Тайвшруулах, Нойрны бясалгал, Relaxing, sleeping, Хэрхэн хурдан унтах вэ?

Турахын тулд сайн нойртой байх хэрэгтэй. Хэрвээ та нойр муутай бол турна гэдэг зорилго нь хэзээ ч биелэхгүй. Иймд тайвшруулах, нойр хүргэх, нойронд сайн болгох бясалгалыг толилуулж байна. Таалагдвал like share хийгээрэй. Мөн түүнчлэн Сэтгэлийнхээ тэнхээгээр ходоодоо агшааж, идэх дур хүслээ багасгахыг хүсвэл 30 хоногийн турш хоол идэх бүртээ сонсож болох бясалгалыг доорх холбоосоор орж үзээрэй:    • Хэрхэн турах вэ? Турах арга замын нэг  тай...   Сэтгэл гутралаас хэрхэн гарах вэ? доорх видеоноос үзээрэй.    • Сэтгэл зүйн зөвлөгөө- Санаа зоволт ба сэтг...   Нандиагийн ток шоунд орсон бичлэг:    • Видео   Стрессийн тухай:    • Стрессгүй амьдрах нууц ном   Зохиолчийн тухайд:    • AUTHOR1 1   Зөв хооллолт хичээл №1:   • zuv hoollolt, зөв хооллолт хичээл №1   Зөв хооллолт хичээл №2:   • Zuv hoollolt 2, Зөв хооллолт хичээл №2   Турах ба сэтгэлийн тэнхээ:    • Турах ба сэтгэлийн тэнхээ   Турах ба амттаны хамаарал:    • Турах ба амттаны хамаарал   Сууриа зөв тавь, үндсээ сайн торд. Турахад хэрэгтэй зөвлөгөө:    • Сууриа зөв тавь, үндсээ сайн торд Турахад ...   Калори тооцох арга:    • Калори тооцох арга   Зөв хооллолт ба амьдралын хэв маяг:    • Зөв хооллолт ба амьдралын хэв маяг1   Турахад гүйлт эсвэл бассейн? :    • Turahad guilt esvel bassein   Нандиагийн ток шоунд орсон бичлэг:    • Видео   Стрессийн тухай:    • Стрессгүй амьдрах нууц ном   Зохиолчийн тухайд:    • AUTHOR1 1   Зөв хооллолт хичээл №1:   • zuv hoollolt, зөв хооллолт хичээл №1   Зөв хооллолт хичээл №2:   • Zuv hoollolt 2, Зөв хооллолт хичээл №2   Турах ба сэтгэлийн тэнхээ:    • Турах ба сэтгэлийн тэнхээ   Турах ба амттаны хамаарал:    • Турах ба амттаны хамаарал   Сууриа зөв тавь, үндсээ сайн торд. Турахад хэрэгтэй зөвлөгөө:    • Сууриа зөв тавь, үндсээ сайн торд Турахад ...   Калори тооцох арга:    • Калори тооцох арга   Зөв хооллолт ба амьдралын хэв маяг:    • Зөв хооллолт ба амьдралын хэв маяг1   Турахад гүйлт эсвэл бассейн? :    • Turahad guilt esvel bassein   Турахад ямар дасгал хийх вэ?:    • Turah arga, Турах арга, Хурдан турах арга   Турахад гүйлт хэрэгтэй юу?:    • Турахад гүйх хэрэгтэй юу? Turah arga, Тура...   Инсулины тухай:    • Инсулин гэж юу вэ? Түүнийг хэрхэн өөрийнхө...   Инсулиныг бууруулах арга:    • Инсулиныг  бууруулах арга   АТФ ийн тухай буюу өөх яг хэзээ шатдаг вэ?    • Turah arga, Турах арга, Хурдан турах арга ...   Давсгүй хоолны дэглэмийн тухай:    • Turah arga, Турах арга, Хурдан турах арга....   Хаван ба илүүдэл жингийн тухай:    • Turah arga, Хаван ба илүүдэл жингийн тухай   Давс ба хаван I    • Turah arga, Турах арга, Давс ба хаван   Давс ба хаван 2    • Turah arga, Турах арга, Хурдан турах арга   Тураадаг бүс, сауны тухай:    • Тураадаг бүс, сауны тухай   Турахгүй байгаагийн бас нэг шалтгаан: Нойр ба гармон :   • Нойр ба гармон- турахгүй байгаагийн бас нэ...   Зөв хооллолт ба хоолны дэглэм:    • Зөв хооллолт ба хоолны дэглэм, Турах амарх...   Тураах кофены тухай:   • Turah arga, Турах арга, Хурдан турах арга ...   Калори тооцсон борщ шөл:   • Turah arga,  Борщ шөлний калори