Главная ошибка после 50: поели и легли спать. Почему Микулин называл это “тихим саморазрушением”»

Главная ошибка после 50: поели и легли спать. Почему Микулин называл это “тихим саморазрушением”» | Мудрые мысли о главном После пятидесяти лет тело становится особенно чувствительным к тому, что мы делаем вечером. Еда перед сном кажется безобидной, но именно она разрушает ритм организма, перегружает сердце и печень, вызывает скачки давления и лишает сна. Александр Микулин называл это «тихим саморазрушением» — процессом, который незаметно подтачивает силы, сосуды и энергию. В этом видео вы узнаете: — почему поздний ужин ускоряет старение сосудов; — как еда перед сном мешает восстановлению мозга; — что происходит с кровью и сердцем ночью после плотной трапезы; — почему после 50 лет пища дольше остаётся в желудке; — и как отказ от еды за 3–4 часа до сна способен вернуть бодрость и ясность ума. Это видео — не о диетах и не о запретах. Оно о законах тела, которые нужно уважать, чтобы жить дольше.Посмотрите до конца — и вы поймёте, почему привычка “поел и лег спать” превращается в главную ошибку зрелого возраста. Подписывайтесь на канал, если вы хотите научиться управлять своим телом, понимать его сигналы и восстанавливать энергию по системе Микулина — просто, естественно и с уважением к себе. #мудрыемысли #цитатыосмысле #мудрость #долголетие