Как я избавился от тревожности навсегда (не преследуя симптомы)

Ищете верный путь избавления от тревожности? Нажмите здесь: https://theanxietyguy.com/all-programs/
Я избавился от тревожности навсегда... не гоняясь за симптомами. Если вы пытались фиксировать, отслеживать и гуглить каждое ощущение (и чувствовали себя только хуже), это видео от Anthropology Guy покажет вам другой путь: переобучение сенсибилизированной нервной системы, чтобы ваше тело заново научилось чувствовать себя в безопасности. В этом выпуске я расскажу об изменениях мышления и ежедневных практиках, которые помогли мне избавиться от гипербдительности и тревоги за здоровье, став спокойнее, яснее и увереннее. Вы узнаете, почему погоня за облегчением приводит к обратному эффекту, на чём сосредоточиться и как добиться устойчивой регуляции нервной системы без бесконечных проверок симптомов, поиска утешения и быстрых решений. Вы получите: Чёткое переосмысление тревожности и паники, связанных со здоровьем, которое остановит спираль Как работать с нервной системой (а не против неё) Простую ежедневную программу, которая наконец-то помогла обрести спокойствие Если вы здесь впервые: меня зовут Деннис (Тревожный Парень). Я помогаю людям справиться с тревогой на уровне личности и нервной системы с помощью практических, научно обоснованных инструментов. — Подпишитесь на ежедневные видео о снятии тревоги, регуляции нервной системы и исцелении личности. — Главы: 01:40 - Освобождение подавленных эмоций с помощью намерения 04:50 - Перенаправление энергии с предотвращения тревоги на создание свободы 07:32 - Переключение внимания на то, что регулирует вашу нервную систему — Советы для моих воинов мира: • Посмотрите от начала до конца один раз, затем пересмотрите с пометками. • Практикуйте одну смену ежедневно в течение 7–14 дней, прежде чем оценивать результаты. • Сочетайте это с лёгкими дыхательными практиками, соматическим отслеживанием и сигналами безопасности, исходящими от нервной системы. — Отказ от ответственности: Я делюсь личным опытом и образовательной информацией. Это не медицинская консультация. Проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем вносить изменения в свой уход. ____________________________________ ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК Деннис Симсек (Тревожный человек), голос людей, страдающих от тревожности, помогает другим избавиться от тревожного образа жизни и обрести внутренний покой. Пройдя через изнуряющую тревогу за здоровье, панические атаки, генерализованную тревожность и агорафобию, Деннис нашёл путь сквозь тьму и вернулся к свету. Теперь он делится научно обоснованными и проверенными способами избавления от тревожности навсегда. Подпишитесь на канал The Anxiety Guy на YouTube уже сегодня (это совершенно бесплатно) и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео о тревожности:    / theanxietyguy1   Присоединяйтесь к выпускам подкаста The Anxiety Guy и слушайте новые выпуски каждую неделю прямо здесь, в Apple Podcasts: https://apple.co/3mneOMW
Кроме того, вы можете слушать все будущие выпуски The Anxiety Guy на официальном сайте: https://theanxietyguy.com/podcasts/
____________________________________ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ — Свяжитесь с Деннисом здесь: Twitter:   / the_anxiety_guy   Instagram:   / theanxietyguy   Сайт: https://dennissimsek.com
____________________________________