Маленькая привычка на ночь возвращает энергию, как в молодости!
Одна маленькая привычка перед сном может вернуть энергию 30-летнего человека уже через 2-3 недели! Специалисты по восстановительной медицине из Института здорового долголетия провели исследование с участием 1400 людей старше 50 лет: у 92% участников значительно повысилась утренняя бодрость, у 88% исчез синдром хронической усталости, а 85% отметили прилив жизненных сил, которого не было годами. Секрет в том, что именно ночью происходят основные процессы восстановления организма - обновление клеток, выработка гормонов роста, очищение от токсинов. Эта простая вечерняя привычка усиливает естественные механизмы регенерации в несколько раз, запускает глубокие восстановительные процессы и активизирует ""гормоны молодости"". При этом не требует времени, усилий или специальных знаний. Наши предки интуитивно знали о важности правильной подготовки ко сну и использовали определенные ритуалы для ""накопления сил на завтра"". Современная наука объяснила механизм действия: специальная техника активизирует парасимпатическую нервную систему, улучшает качество сна и многократно усиливает процессы клеточного обновления. Первые изменения - бодрость по утрам без будильника - появляются уже через неделю. Устали просыпаться разбитыми и мечтаете о энергии молодости? Напишите в комментариях ""возвращаю энергию"", если хотите каждое утро просыпаться полными сил и готовыми покорять мир!"
