От тревоги к целостности — ночной гипноз-реставрация | Zero Point 01
Если ты не справляешься днём — мы встретимся ночью. От тревоги — к целостности 📍01. ПОКА ВСЕ СПИТ: гипноз-реставрация: для тех, кто тревожится, потерян и не может уснуть. Этот аудиоспектакль — вторая глава аудио сезона Zero Point: хроники возможного тебя. Он создан по принципам психологии, нейрофизиологии сна и самогипноза. Единственная инструкция к себе на ночь. Ночь, в которую ты прекращаешь быть человеком «с тревогами». Сеанс-реставрация собирает тебя по кусочкам там, где дневное «я» не справилось. Идеальный старт для тех, кто застрял: ты просыпаешься другим. И даже если ты ничего не делаешь — это уже достаточно. 🎧 Ты не услышишь здесь эзотерики, манифестаций или банальных фраз. Только точная работа с внутренним состоянием: — отключение тревожного неокортекса — дыхание, снижающее уровень кортизола — словесные паттерны, активирующие восстановление нервной системы — и кинематографический подход, который превращает сон в личный ритуал исцеления + эффект «проснулся другим» Кому особенно зайдёт — тем, кто застрял и не может восстановиться; — тем, кто просыпается в тревоге; — тем, кто боится, что «так будет всегда». Границы сеанса. ВАЖНО. Это гипноз-протокол глубинной связи с собой. Просто «послушать и расслабиться» может не сработать: психика, привыкшая к гиперконтролю, иногда отвечает сопротивлением( странные сны, приступы тревоги). Сделай паузу, вернись к рутинным делам — позаботься о заземлении. Рекомендация от меня: первое прослушивание — в бодрствовании, чтобы знать маршрут сеанса. Дальше, при повторном прослушивании, можно засыпать спокойно — процесс продолжится во сне. Курс: 21ночь или по внутреннему запросу. Если сейчас нужен лёгкий релакс — выбери другие практики, например из этого плейлиста: • ПОКОЙ ПЕРЕД СНОМ: СПАСЕНИЕ ОТ ПЕРЕГРУЗКИ . Этот сеанс — поддерживающая практика саморегуляции и саморефлексии. Он не является медицинской или психотерапевтической услугой, не заменяет диагностику, лечение или приём лекарств. При стойкой тревоге, депрессии, боли или обострении — обратись к врачу/психотерапевту. В экстренных состояниях — службы экстренной помощи. Не слушать за рулём или при работе с механизмами. Курс: 5–7 ночей, затем 2× в неделю. Как: ночь, тёмная комната, длинный выдох. Если тревога растёт во время прослушивания: пауза, заземление, возвращайся позже. 🎙️ Формат: аудиоспектакль-гипноз ⏳ Продолжительность: 60 минут 📍 Методика: EMDR-метафоры, телесно-ориентированный подход, аудиодизайн сна Автор и голос — A.cultus, Ання. Да, визуалы я режиссирую руками ИИ, но голос — мой. ИИ — инструмент, не обман. 🎬 ГЛАВЫ ЭПИЗОДА: 01. Пока всё спит — гипноз-реставрация от тревоги, для тех, кто не справился днём Глава I. Нулевая точка — 00:00 Ты входишь в хронику. Здесь никто не требует, здесь просто ты. Глава II. Дыхание, которое не исправляет — 01:59 Техника 4-7-8 встроена в голос. Ты дышишь — и мир становится тише. Глава III. Архив памяти, погружение в глубокий транс— 9:45 Ангар, где хранятся забытые версии тебя. Не ошибки — опыт. Глава IV. Встреча с собой — 40:44 Пустое зеркало. Отсутствие ролей. Глава V. Точка сборки — 37:27 Ты — собран. Не идеально. Но достаточно, чтобы дышать. Глава VII. Растворение в ночь — 42:08 Ты не обязан знать, что дальше. Ты просто засыпаешь. Zero Point продолжается в твоих снах. Здесь ты не "работаешь над собой" — ты позволяешь системе собрать тебя заново, как тело восстанавливается ночью.Это must-have-гипноз для тех, кто истощён. 📌 Закреплённый комментарий — твой маршрут выхода из внутреннего обвала. Прочти его. Твой гид по сезону — с курсами, правилами и телесными маркерами. Сохрани и возвращайся, когда захочешь настроить себя заново. 📄 PDF-гайд 👉 https://www.canva.com/design/DAGv-TCn...
Как это «реставрация» в Zero Point? Zero Point — кинематографичный сериал гипнозов: не чинит тебя, а возвращает подлинник. Как в мастерской: мы не рисуем заново — снимаем пыль, укрепляем основу, раскрываем настоящий рисунок. Каждый эпизод — глава твоей хроники; этот — про ночное восстановление от тревоги к целостности. Плейлист Zero Point: • Zero Point. Хроники возможного тебя 📲 А если ты хочешь быть ближе, получать редкие практики и участвовать в создании следующих хроник — я приглашаю тебя в закрытый Telegram-канал без шума и лишнего, доступ по ключу :https://taplink.cc/acultus.key
Продолжение уже на канале. Следуй голосу. Если мои практики вдохновляют и меняют твою жизнь, ты можешь осуществить энергообмен и поддержать развитие канала отправив СУПЕРСПАСИБО ❤️🔥 или можешь так ПОБЛАГОДАРИТЬ ❤️: 📌PayPal [для любой валюты] :https://www.paypal.me/Acultus
📌 Карта Visa Poland : 4213 5239 3132 8047 ANNA VOROSHYLOVA Для связи со мной ✍🏻: Instagram — [ / a.cultus ] \\ также там мой лайф, мысли, атмосфера
