София Болховитина. Мотивация: как мотивировать себя и не сдаваться?

Как замотивировать себя на новые свершения, чтобы жить жизнью своей мечты? Почему мы так часто начинаем с энтузиазмом, но бросаем на полпути? Действительно ли мотивация — это сила, которая движет нами, или это просто миф? В этом выпуске мы разберём, как поднять себя с дивана, избежать выгорания и достичь своей цели, даже если кажется, что сил больше нет. У меня в гостях София Болховитина – многопрофильный психолог (юридический психолог, психолог-педагог, конфликтолог, профайлер, профориентационный консультант, практический психолог, бихевиорист). Ссылки на социальные сети Софии: Instagram* – https://www.instagram.com/sofiiabolkh...
Instagram* – https://www.instagram.com/arcps.ru?ig...
*запрещена в России Сообщество в ВК – https://vk.com/sofiya_mrn
Телеграм-канал – https://t.me/+s6aM0xT-OQ85YjRi
Я, ведущая и создатель подкаста, Евгения Николусь – психолог, педагог-психолог, специализируюсь на работе с подростками. Телеграм-канал – https://t.me/psy_nikolus_e
0:00–1:00 – тизер 1:00–1:45 – тема выпуска, представление гостьи 1:45–7:38 – рассуждаем на тему: существует ли мотивация или это миф? 7:38–19:31 – дорогой и дешёвый дофамин 19:31–21:30 – почему мотивация работает на короткое время? 21:30–25:56 – самые нелепые идеи о мотивации в обществе 25:56–26:22 – зачем ходить долго к психологу? 26:22–31:09 – выгорание: это что такое? 31:09–33:31 – почему взрослое поколение не верит в выгорание и депрессию? 33:31–37:35 – как помочь себе при выгорании? 37:35–41:22 – ошибки при самомотивации 41:22–42:42 – ошибка мышления 42:42–46:50 – сила воли, мотивация или умение отдыхать: что главнее? 46:50–51:58 – подводим итоги 51:58–53:17 – как достичь цели? 53:17–59:18 – ещё раз подводим итоги 59:18–01:00:47 – блиц! Желаю вам приятного просмотра