Активируем ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА через ДЫХАНИЕ | Кор, Пресс, поперечная МЫШЦА ЖИВОТА

Привет Друзья! Приготовила для вас ТОП упражнений ДОМА для плоского пресса и животика. Активируем глубокий мышцы кора. Никаких планок, никаких скручиваний. Просто попробуйте и Вы будете в восторге от результата. Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему! Instagram: / nata_smartfit Хочешь тренироваться системно и с поддержкой от тренера - https://nata-smartfit.com.ua/smartfit...
Тайм коды: 00:00 Почему важно работать с дыханием? Пример с клиентом. 02:20 Первое упражнение 05:38 Второе упражнение 09:58 Третье упражнение 13:28 Анализ тела и Обратная связь