Самая мощная тренировка для всего тела! Жесткая, но эффективная

Мощная тренировка для всего тела, которая прорабатывает все тело сразу. Если вам трудно или раздражает поиск тренировок, ориентированных на конкретные части тела, эта тренировка для вас. Это продвинутая тренировка для всего тела, которая поначалу может показаться многим сложной. Замедляйтесь, делайте повторения, и вы не успеете оглянуться, как проработаете все тело. ✚ 2-недельный летний челлендж 2023 года https://sites.google.com/view/homewor...
☆Спонсор этого канала☆    / @workoutstart   ⏱️ Все видео рассчитаны на 1 сет из 3 повторений для достижения наилучших результатов. ⏱️ Если вам сложно выполнить тренировку, попробуйте добавить 5-10 секунд отдыха между движениями, чтобы усложнить себе задачу. 00:00 Прогулка медведя 00:50 Диагональные подъемы в гору 01:37 Отжимания человека-паука 02:24 Подтягивания супермена 03:11 Дюймовый червь 03:58 Касания пальцев ног краба 04:45 Противоположные подъемы 05:32 Планка с носками