ТАМПОНЫ С АППЛИКАТОРОМ ИЛИ БЕЗ? КАКИЕ ВЫБРАТЬ?

Почему после родов стало неудобно с тампоном? Как правильно выбрать тампоны, чтобы не навредить себе. Как правильно вводить тампон, когда нельзя использовать тампон.